안녕하세요.
운동하는 걸 싫어해서 운동을 하지 않고 식단관리만 한다면
살을 뺄 수 있는지 궁금합니다.
운동도 같이 병행해야할까요?
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
식단 조절만으로도 뺄수있습니다. 운동을 같이 하라는것이 살이 빠지면서 근육도 빠지게 되기 때문에 살이 쳐질수도 있거든요
적당한 운동과함께 식단조절을 하면 좀더 멋진 몸을 만드실수있을거에요
안녕하세요. 깔끔한멧돼지8입니다.
운동 말고 식단으로도 다이어트가 가능 합니다 다만 어느 일정 살이빠지고 나면 살이 많이 안 빠지기도 하고 근육이 빠질수도 있기때문에 운동을 같이 병행 하면서 하면서 하편 좋습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
식단 관리만으로 당장은 살을 뺄 수는 있겠지만, 운동과 병행하지 않으면 장기적인 체중 감량 효과는 기대하기 어렵습니다. 운동으로 꾸준한 칼로리 소모와 기초대사량을 늘려 주셔야 살을 빼는 속도도 빠르고 유지도 더 쉽습니다.
안녕하세요. 식단으로 살을 뺄순거의 없다고 봐야하구요.
식단조절하면서 런닝머신,자전거등등 하셔야 살이 빠진다고 봐야합니다
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 다이어트 할때 저는 운동보다는
식단이 중요하다고 생각하는데요.
근데 운동으로 근육을 만들지 않으면
요요도 올 수 있고 라인을 에쁘게 하려면
운동을 해주느게 맞다고 생각해요.
안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 식단만으로도 뺄 수 있습니다. 그런데 10kg이상을 빼시려면 운동이 병행이 되야 가능합니다
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