제가 코골이가심한데 해결방법은 업나요?

Question

안녕하세요 선배님들

제가 평소 코골이가너무 심하여

친구나,친척들과 여행이나 한공간에서

잠자기가 너무 고민이됩니다.

코골이가 너무심해 옆사람이 잠을못잔다고 하니 너무괴롭습니다.

선배님 해결 방법이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 코골이가 너무심하면 잠을 자도자도 피곤하죠 그럴 때는 양압기를 써보세요.

Answer 2

안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.

저도 코골이가 심했었는데 이비인후과에 가서 코골이 방지 수술을 받고 없어졌습니다. 코골이를 안하니까 주관에 졸음도 없어지더라구요!

Answer 3

안녕하세요. 신기한키위44입니다. 우선 수면다원검사 해 보시고 비수술치료 양압기치료

를 하는데 임대해서 사용 건강보험해서 요양비 형태로지원함 사옹해보고

Answer 4

안녕하세요.원숭이654321입니다.

코골이 때문에 잠을 잘 수 없는 것을 죄송합니다. 일단 코골이를 완화하기 위해서는 잠 전에 몸을 이루고 바른 자세로 자는 것이 좋습니다. 또한 목과 등을 따뜻하게 유지하기 위해서는 이불이나 베개를 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 또한 잠 전에 스트레칭이나 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 잠 전에 목과 등을 따뜻하게 유지하기 위해서는 이불이나 베개를 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 또한 잠금 전에 스트레칭이나 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 잠 전에 자기 스스로를 마사지하거나 기구를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 잠금 전에 음악을 들으면서 자는 것도