몸을 따뜻하게 해주는 약재 있을까요?
최근 날이 많이 쌀쌀해 지고 있어서 옷을 두껍게 입고 있는데요.
옷을 껴 입는게 아니라 몸 자체를 따뜻하게 해주는 방법이나 약재가 있을까요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
몸을 따뜻하게 해주는 약재들 중에 부작용이 적고 구하기도 쉬운 것으로 생강, 계피, 대추가 있습니다.
생강은 본초학에서도 발산풍한약에 속하여 차가운 기운(한사)를 내쫓고 몸을 따뜻하게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 약리성분으로는 gingerol, shogaol을 함유하는 것으로 알려져있으며, 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해줍니다.
계피는 본초학에서 온리약에 속하며 체내를 따뜻하게 해주어 질병을 낫게해주는 약재로 알려져 있습니다. 계피 역시 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해주는 것으로 알려져 있습니다.
대추는 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다.
따라서 앞서 언급드린 약재를 차로 우려내어 드신다면 몸을 따뜻하게 만들 수 있을 것으로 여겨집니다. 약재는 하나씩 쓰셔도 되지만 세 가지를 함께 우려내어 드시는 것도 좋다고 여겨집니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
안녕하세요. 민병용 한의사입니다.
추위를 많이 타는 편이신가요?
보통 여성분들이 자주 호소하는 증상의 하나인데요.
한약재 하나하나 성격마다 온 열 냉 한 이 있기는 합니다.
하지만 따뜻한 계열의 약을 무조건 복용하는건 좀 무리가 있는 생각이십니다
실제로 저 같은 경우에는 한의원에서 진찰을 해보면 수족이 차고 추위를 많이 타는 분들을 진찰해 보면
오히려 전체적인 처방의 성격이 서늘한 계통이 많았었고 효과도 있는 편이었읍니다. 여기서 효과라는 것이
순식간에 몸이 따뜻해지고 하는 그런 상황은 아닙니다. 보통 환자분들이 어떤 상황에서 추위를 많이 탔었는데
좀 덜하였다 정도였읍니다. 물론 장시간 복용해보지는 않고 거의 1회성으로 끝난 경우가 많았읍니다.
간단하게 약재를 찾으시기보다는
한의원에서 진찰을 받아보시고(질병이 아니지만) 상담을 해보시는게 어떨까 싶읍니다.
건강하십시요.