장기적으로 지속 가능한 다이어트 방법과 식단은 무엇인가요?

Question

장기적으로 지속 가능한 다이어트 방법에 어떤 식단이 가능할까요??

건강을 유지하면서 체중을 감량하고 이를 장기적으로 지속할 수 있는 다이어트 식단 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 건강하고 지속가능하게 하기 위해서는 일반식을 병행하고 건강한 식재료를 활용할 수 있습니다