먹는 음식이 조금 부실해도 종합 영양제를 잘 챙겨먹으면 그래도 건강하게 살아갈 수 있나요 ?

Question

안녕하세요.

평소에 섭취하는 음식들의 영양소가 전체적으로 조금 부실해도 종합 영양제를 잘 챙겨먹으면

그래도 건강하게 살아갈 수 있나요 ? 아니면 그냥 뭐든지 음식으로 섭취해야하는건가요 ?

거의 영양제만 먹고 살아가는 사람에 대한 걸 봤는데, 궁금해서 여쭤봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양제에만 의지하여 영양섭취를 한다면 장기적으로 보았을때 좋지않으므로 최대한 원물로 섭취하시길 권장드립니다