영양가 없는 식단을 영양제로 보충할 수 있나요?

Question

예를 들어 라면 혹은 상대적으로 영양가 없는 식단을 하루 세끼 먹는다고 치면 라면으로 채워지지 않은 나머지 부족한 영양소들을 전부 영양제들로 (건강에 무리가 가지 않는 선에서 영양제 여러개를 먹는다고 할 때) 채워줄 수 있나요?

라면을 먹어 충분한 열량이 보충됐고 영양제들의 효과가 명확하다는 가정하에 그렇게 식사하며 살아간다면 이래도 건강상 별 문제 없이 살 수 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양제의 기본 기능은 음식에서 보충 할 수 없는 것들을 보충 하기 위해서 만들어진 것이기 때문에

가능합니다. 하지만 기본적으로 음식에서 모든 것을 섭취를 하시는 것이 제일 좋습니다