아기가 시금치를 안먹는데 먹게 할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요 15개월 아기를 든 아빠입니다 요즘 아기가 편식이 심해서 걱정인데 특히 시금치를 안먹습니다 먹게 할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
15개월 된 아이가 시금치를 먹지 않으니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 시금치, 야채, 과일 등을 이용해서 요리활동(주먹밥, 볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
아이가 시금치의 식감이나 생김새 때문에 거부할 수도 있으니 형체를 알아볼 수 힘들 정도로 잘게 잘라주면 좋을 것 같습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
시금치를 잘게 다져서 각종 요리나 스프에 섞어 주거나 간편하게 증정하여 감취지 않고 손쉽게 먹을 수 있게 해보세요. 예를들어 아기가 크림리조또를 좋아한다면 시금치를 잘게 다져서 소량 넣어 보시는 겁니다. 다양한 야채와 함께 혼합하여 아기의 입맛을 적응시키는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
시금치를잛게잘라서볶음밥을해주거나 고기등에섞어서 요리를해주는것도방법이될겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
시금치로 요리를 해보거나 놀이를 해보시면서 익숙하게 만들어주시는것도 좋습니다
아이가 자신과 익숙한것에 흥미를 가지면 조금씩 먹으려고 시도해볼것입니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아기가 평소 좋아하는 음식안에 잘게 잘라서 넣어먹이는 것도 방법입니다. 시금치를 활용해 시금치가 아닌것처럼 응용음식을 하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하여 특정 음식을 먹지 않을 때에는
아이를 조리과정에 참여시켜 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄여주시면
도움이 됩니다. 자기가 만든 음식에 대하여 관심이 생기는 등 효과적입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하면서 음식을 먹지 않으려고 한다면 단호하게 편식을 하면 안돼 라고 말을 해주시고, 왜 편식을 하면 안되는지 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.
그리고 아이가 싫어하는 야채를 활용해 볶음밥, 꼬마김밥, 유뷰초밥, 전, 튀김 등을 만들어서 음식을 제공해 보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아기들에게 시금치를 먹이실때는 잘게 썰어서 스프를 끓이시던가 시금치전등 다양한 방법으로 먹이시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
시금치를 안먹는다면 시금치를 잘게 다져서 먹여 보기 바랍니다
또한 시금치를 채수로 만들어서 먹이는 것도 좋겠어요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
시금치를 잘 먹으면칭찬도 해주시고
아이에게 많이 웃어주시고 잘하는 등
표현을 해주시면 먹을 수 있습니다.