아기의 편식을 고칠 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요 16개월 아기를 둔 아빠입니다. 아기가 요즘 편식이 심합니다. 지금 바로 잡아서 고쳐야 할까요? 아님 조금 지나서 고쳐야 할까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
16개월 아이가 편식이 심하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 주먹밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
조리법에 따라서 아이가 섭취할수도 있기에 다양하게 조리를 해주시는것이 좋으며
음식을 잛게 다져서 조리를 해주시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아기의 편식을 고치려면 다양하고 균형 잡힌 식사를 제공하세요. 일정 시간에 정해진 식사를 유지하고 식사 최소 2시간 전까지 간식을 피해주세요. 간간히 새로운 음식을 도입하되 강요하지 않고 아이의 기호와 선호도를 고려하여 반찬을 만들어 주시고 아이가 요리에 참여하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
16개월 이면 말귀는 알아먹습니다. 그렇기 때문에 아이의 편식을 고칠려면 우선은 아이가 먹지 않으려고 하는 음식을 먹지 않으려고 할 때 단호하게 음식을 먹지 않는 건 옳지않아 라고 말을 해주신 후, 왜 음식을 먹어야 하는지 그 이유에 대해서 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식고치는법
1. 간식끊기
2.안먹으면 그대로두기
3.지속적반복
4.공복감에조금씩섭취하며좋아짐
참고바랍니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
편식이 시작될때 고쳐주는게 좋아요. 나중으로 미루게 되면 습관화가 되어 더 고치기 힘들어집니다. 아이가 싫어하는 음식을 다양한 방법으로 응용해서 만들어주는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이는 어렸을 때부터 식사습관을 정착시켜주시는 것이 필요합니다.
아이가 어렸을 때부터 좋아하는 것만 먹게되면 성장하면서 해당 음식을 멀리할
수 있습니다. 처음부터 조금씩 여러가지 음식을 먹여보시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아가가 편식이 심하면 올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주세요
그리고엄마 아빠가 아이 앞에서 모든 음식을 골고루 드시는 모습을 보여주세요
