좋은 콜레스테롤을 올리고 나쁜 콜레스테롤을 내리는 방법은 꾸준히 하루에 30분 이상 운동을 해주면
혈행이 원활해지고 혈전도 안 생길 수 있습니다.
식단도 기름진 동물성 지방보다는 식물성 지방인 들기름, 참기름, 대마종자유와 생선에 있는 기름이 오메가 3
및 불포화지방산이 많이 함유되어 있어서 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 콜레스테롤은 간이 만들어내는 것이기 때문에 유전적으로 과다하게 생산되는 경우에는 약으로 조절을
해야 합니다.
우선 식습관과 운동으로 관리를 하시고 그래도 조절이 안되면 약물로 도움을 받으면 되겠습니다.