허리에 좋은 운동 어떤것들이 잇을가요?

Question

장시간 앉아서 업무를 하다보니 허리가 항상 좋지않더라고요.

허리에 좋은 운동은 어떤것들이 있는지 좋은 운동 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

허리에 좋은 운동은 많지만 가장 간단하게 할수있는 운동은 고양이 자세로 허리를 풀어주세요. 풀었다 조였다 여러차례하면 좋아지는 것을 느낄수 있을껍니다