장시간 앉아서 업무를 하다보니 허리가 항상 좋지않더라고요.
허리에 좋은 운동은 어떤것들이 있는지 좋은 운동 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
허리에 좋은 운동은 많지만 가장 간단하게 할수있는 운동은 고양이 자세로 허리를 풀어주세요. 풀었다 조였다 여러차례하면 좋아지는 것을 느낄수 있을껍니다
