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청초한숲제비87
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허리에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

제가 하루종일 서서 일하는 직업인데 요즘 들어 허리가 아프더라고요. 혹시 허리 디스크 방지나 허리에 좋은 운동 있을까요? 알려주세요!

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