면역력 기력이 떨어지는데 좋은 음식 있나요???

매번 가을철이 되면 면역력 기력이 너무 떨어져 감기증상등을 달고 사는것 같습니다.

면역력 기력이 떨어지는데 좋은 음식 있나요???