생활
자전거를 한시가타면 칼로리 소모가 얼마나 되나요?
안녕하세요.
자전거를 평지에서 한시간정도를 타게 될경우에 칼로리 소모가 어느 정도가 될가요? 자전거를 타서 다이어트 효과가 있을가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한개미47입니다.
라이딩 속도나 강도, 코스에 따라서 칼로리 소모량이 달라지겠지만, 평균적으로 성인이 1시간 자전거 타기를 했을 경우에 최대 약 700~800kcal를 소모하게 됩니다. 물론 다이어트에도 도움이 됩니다.