운동후 다리근육통증 문의 드립니다.

Question

헬스운동중 레그익스텐션할때 허벅지 윗근육통증이 심했는데 그다음부터 다리가 계속 아파요. 지금은 허리도 조금 불편하고 허벅지는 뻐근한느낌에 무릎도 불편하고 가끔 저리기도해요.병원가서 엑스레이 찍었는데 이상은 없다했고 초음파는 안했는데 해봐야할까요?나이가 50이라 건강땜에 운동을 하고싶은데 좀 속상해요.운동을 일주일째 쉬고있는데 계속 쉬어야할지 아니면 다른치료를 받아봐야할지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다리 저림까지 있다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 헬스중 허리가 앞으로 구부러진 상태로 큰 힘이 가해진다면 허리 디스크가 뒤로 힘을 받아 디스크 탈출을 유발할수 있습니다.디스크 탈출로 인해 신경이 디스크에 눌리거나, 탈출한 디스크의 수핵이 허리 신경에 염증을 일으켜 통증을 유발할수 있습니다. 일단 휴식을 취하시고 통증이 심하다면 우선적으로 주사 치료를 통해 통증을 완화시키고 재활 운동을 하시면 되겠습니다. 디스크 탈출로 인한 증상이라면 시간이 지나면 디스크가 흡수되는 경우가 많기때문에 휴식을 충분히 취하시고 치료를 꾸준하게 받으시면 되겠습니다. 운동을 하실때는 좋은 자세를 유지하시고 너무 무리해서 운동을 하시면 안되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 무리하게 했다면 다르에 근육통이 생길수 있습니다.

과도한 운동으로 인한 근육통은 대부분 시간이 지나면서 괜찮아 지지만 통증이 너무 불편하거나 1주일 이상 통증이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하시며 염좌가 발생하신 상황으로 생각됩니다. 초음파 검사를 해 보았자 특별히 이상 소견을 찾기는 힘드실 것으로 보이며, 현재로써는 증상이 호전될 때까지 최대한 환부를 쉬어주며 경과를 보시는 것이 바람직합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

너무 무리한 무게로 무리한 횟수를 반복하신것 같습니다.

근육이 일부 손상받거나 늘어난것으로 생각됩니다.

보다 정확한 진단을 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무리한 근력 운동을 하고 난 이후에는 근육통이 남는 경우가 있습니다. 초음파는 별로 필요 없을 듯 보이고 당분간 휴식을 취하면서 소염진통제를 드시고 지켜보시면 될 듯 합니다. 허벅지 근육이 뻐근하고 아프면 무릎도 움직일 때 불편하다고 느낄 수 있습니다. 앞으로는 운동은 하시되 너무 무리하지는 마시기를 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

등 통증, 뻗히는 통증은 없으신거죠?

그러면 정형외과 가셔서 간단한 진통제/근이완제 먹고 증상 조절해보시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

너무 무리하게 운동하게 되면 근육이 우측에 됩니다 이런 것들이 심해지면 통증을 유발할 수 있습니다 이럴 때는 마사지를 잘 해주시고 무리하게 걷지 않는 것이 중요할 것 같습니다 그리고 운동 전후에 스트레칭을 잘 해 주십시오

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일시적인 근육통증으로 보여집니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림