평소 몸에 열이 많은데 열을 내리는 음식은?

제가 열이많아서 더위도 잘타고 가끔 가려움증도 생기곤합니다. 술자리를 좋아해서

술도 자주먹는데 그로인해 간에도 열이 날수 있다네요. 몸에 열내리는 음식과 영양성분좀 부탁 드립니다.