저기 몸에 열이 많을 때 질문드립니다.
평소에 몸에 열이 많아서 조금만 더워져도 얼굴이 빨개지고 땀이 잘나는 체질인데 혹시 몸에 더위를 줄이는 약이나 음식 음료 있나요? 답변좀
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
일단은 한의원을 방문하여 본인 체질을 더 깊이 알아보는게 좋다고 봅니다.
그리고 여유가 있다면 여기에 따른 처방을 받아 한약을 꾸준히 먹으면 좋다고 봅니다.
주변에서 가장 구하기 쉬운 보리차물을 생수대신 마시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
몸에 열이 많은 체질에은 대체로 시원한 성질의 음료수가 좋습니다. 산수유차, 구기자차는 정장 기능이 있고, 보리차는 열을 내리고 이뇨 작용을 도와 몸에 열이 많은 사람에게 효과적입니다.
또 열이 많은 체질은 눈이 자주 충혈될 수 있기 때문에 결명자차를 지속적으로 마시면 눈이 맑아집니다. 평소에 갈증을 자주 느끼는 사람이라면 갈근차가 좋고(단, 많이 먹으면 위장에 손상이 갈 수 있으므로 적당량만 마시는 것이 좋다), 그외에도 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토 등의 과일즙도 열을 내리는 데 도움이 됩니다.
음식으론 메밀을 이용한 것이 좋습니다. 메밀은 기운을 아래로 끌어내리는 작용을 하기 때문에 몸에 열과 습기가 많은 사람이 먹으면 몸 속에 쌓여 있던 열과 습기를 배출해줍니다. 또 육류보다는 회가 더 맞는데, 다만 육류 중에서 오리고기는 열많은 체질에 여외적으로 권장됩니다. 오리고기는 드물게 알칼라성 성질의 조류로 더위를 물리치는 날인 복날에도 많이 찾는 저칼로리 고단백 음식입니다. 수분이 많은 과일이나 야채 등도 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 특히 배는 성질이 차갑고 칼륨이 많이 들어있는 강알칼리성 식품으로 산성화 되어가는 몸을 중성으로 변화시킨다고 합니다. 또한 배를 즙으로 내어 마시게되면 비장세포를 증가시켜 면연력을 증가시켜 건강을 지켜주고 있습니다
안녕하세요. 꿋꿋하게입니다.
저는 조금만 걸어도 막 따나고 했습니다
특히 출근할때 그랬는데요
꾸준히 운동한게 도움됐던거 같슴니다
처음 운동시 땀나는거 때문에 짜증났었는데
차차 나아지더라구요
초반부터 무리하지 마시고 천천히 운동량을
늘 리는게 좋습니다
안녕하세요. 정겨운매244입니다.
제 개인적으론 체질개선엔 한약이 잘 맞더라구요.
한약방에서 상담 해보시구 보약한번 타서 먹어 보시는건 어떠실까요?