더위를 많이 타는데 더울때 몸에 좋은 음식 이나 뭘 먹으면 좋을까요?

Question

제가 여름에 더위를 많이 타는데 더울때 몸에 좋은 음식 이나 뭘 먹으면 좋을까요? 몸에 열을내려주는 음식이나 비타민 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 화사한고양이168입니다.

1. 수분을 보충하는 음식: 더운 날씨에는 탈수를 방지하기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소는 물분이 풍부하여 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 수박, 참외, 딸기, 오이, 토마토 등이 좋은 선택입니다.

2. 허브와 스파이스: 몸에 열을 내리는 데 도움이 되는 허브와 스파이스도 있습니다. 생강, 민트, 라임, 코리앤더, 바질 등을 사용한 요리나 음료는 체온을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.

팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 질병에도 걸리지 않는다는 의미로 초복부터 말복까지 팥죽을 먹는 풍속이 있어요.달콤한 팥죽이나 시원한 팥빙수 드셔보세요.