운동은 아침식사 전 그렇지않으면 후 언제 하는것이 좋나요?

안녕하세요.

아침 운동을 하려고할때 일어나서 아침식사 전에 하는것과 아침식사 후에 하는것이 어떨 때 하는것이 효과 아니면 건강에 좋나요?