낫또는 매일 한팩씩 섭취해도 되나요?

Question

특별히 항응고제같은 약을 복용하고 있지 않으면 낫또를 매일 한팩씩 혹은 두팩씩(끼니 별 한팩) 섭취해도 되는 건지 궁금합니다~!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나또 역시 발효식품이고 염분이 있다 보니 많이 드시면 좋지 않을수도 있습니다.

대략 하루에 (사람마다 차이는 있지만) 1~2팩이 적당합니다.