헬스운동중 다리운동이 많이 힘든이유는?

헬스운동을 조금씩 꾸준히 하고있습니다

상체운동은 그나마 할만한데 하체운동날은 정말 힘듭니다. 제가 남들보다 다리가 약한편인데 좋은 방법 없을까요?