헬스운동을 조금씩 꾸준히 하고있습니다
상체운동은 그나마 할만한데 하체운동날은 정말 힘듭니다. 제가 남들보다 다리가 약한편인데 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 푸공주입니다.
하체에 근육이 없어서 힘든것이에요. 저도 하체하는날은 죽을거같은데 허벅지가 대근육이기때문에 성장속도도 엄청 빠릅니다. 꾸준히 참고 운동만해주면 상체에 비해 확연하게 달라지는게 보이니 그 모습을 생각하면서 버텨봐요!
안녕하세요.
헬스를 하면서 평상시에 자주 사용하지 않는 팔보다 다리는 근육이 굳어 있는 경우가 있어서 근육확장 초기에는 힘이 더 들어간다고합니다.
