수세미오이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

다이어트에 좋다고 해서 수세미오이를 먹어볼까 하는데요. 수세미오이에는 어떤 영양성분이 들어있는지, 또 다이어트 외에 어떤 효능이 있는지 알려주세요~