수세미오이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
다이어트에 좋다고 해서 수세미오이를 먹어볼까 하는데요. 수세미오이에는 어떤 영양성분이 들어있는지, 또 다이어트 외에 어떤 효능이 있는지 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.수세미는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 그중에서도 수분과 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비나 피부미용 다이어트에 도움을 많이 줍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
수세미 오이의 효능은 해독작용ㆍ혈액순환ㆍ기침ㆍ가래에 좋고 축농증과 풍치로 인한 치통에도 좋으며 플라보노이드 ㆍ사포닌ㆍ쿠르마산이 많아 혈액순환을 촉진시키고 다이어트에도 효능이 있습니다
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