불면증이있어서 병원에서 약처방을 받고 잠을자긴하는데요
이상하게 약을 먹고자면 몸이 뻐근하고 좋지가않아요
그래서 2~3일 안먹고 술을 먹으면 잠이와서 술도 자주찾게되더라구여 술과 약 말고 치료를 제외하고 조금이나마 편한방법있을까요 자기전에 따듯한 물에샤워하고 몸도따듯하게 해주고 따듯한 우유등 해봤는데 별효과가 없어요 운동을 해도그렇고..ㅠㅠ
