수면제가 복용후에 바로 잠들긴해서 효과가 좋긴 한데 복용하지 않으면 또 바로 불면증이 도져서 계속 먹어야하더라구요 왠지 약이라 그런지 오래먹긴 그래서 슬슬 약복용을 줄이고 민간요법을 사용하려하는데 잠잘자려면 무엇이 좋은지 궁금합니다
