자고일어나면 다시 잠을 못들고 밤을 새게되는거같은데 약을 먹는건 좋아하지않아서 불면증일때 하면 수면에 도움될만한부분 궁금합니다. 깊은수면을 하지못하니 몸도 피곤하고 하니 더 피로하네요ㅠ