영양제 먹는 순서 부탁드립니다!

Question

성별

여성

나이대

31

기저질환

x

복용중인 약

영양제

현제 비타민B, MSM, 칼슘&마그네슘&아연&비타민D복합체, 밀크씨슬을

아침두유먹고 비타민B, 점심먹고 MSM, 저녁먹고 칼슘&마그네슘&아연&비타민D복합체와 밀크씨슬을 먹고있는데

히알루론산과 오메가3를 추가하여 먹으려고 합니다!̆̈

어느 때에 같이먹어야 할까요.. ?̊̈

MSM 은 가급적 독단적으로 섭취하라고 들었는데 다른 영양제랑 같이 먹어도 될까요 ?̊̈ !̆̈?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

히알루론산과 오메가3를 추가하여 먹으려고 합니다!̆̈ 어느 때에 같이 먹어야 할까요.. ?̊̈

아침두유먹고 비타민B,

점심먹고 MSM, 히알루론산과 오메가3

저녁먹고 칼슘&마그네슘&아연&비타민D복합체와 밀크씨슬을 드세요

MSM 은 가급적 독단적으로 섭취하라고 들었는데 다른 영양제랑 같이 먹어도 될까요 ?̊̈ !̆̈?

같이 드셔도 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

현재 드시는 영양제 및 건강기능식품은 모두 같이 드셔도 되고 특별히 어떤 시간을 정해서 드실 필요가 없습니다. 따라서 추가하시는 히알루론산과 오메가3를 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것을 추천드립니다. MSM도 독단적으로 드시지 않아도 되며 다 같이 먹어도 됩니다. 크게 상관 없습니다. 이는 약이 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

보통 영양제들은 단독으로 복용하시는것이 흡수에 좋습니다.

하지만 여러가지를 같이 복용하신다고 효과가 적어지는 것이지 없어지진 않으니

같이 복용하시더라도 잊지않고 복용하는것이 더욱 중요합니다.

히알루론산은 아침에

오메가3는 저녁에 추가해서 복용해주시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민B, MSM, 칼슘&마그네슘&아연&비타민D복합체, 밀크씨슬

한꺼번에 복용하셔도 큰 문제 없을 것으로 보입니다.

위장장애만 없으면 상관 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침두유먹고 비타민B, 점심먹고 MSM, 저녁먹고 칼슘&마그네슘&아연&비타민D복합체와 밀크씨슬을 먹고있는데

히알루론산과 오메가3를 추가하여 복용시에 함께 아침 점심 저녁 상관없이 식후에 복용가능합니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 문의주신 모든 영양제 식사 후에 드시면 됩니다. 굳이 나눠드실 필요 없습니다.

2. 다만 비타민B의 경우 위장장애 발생할 수 있어 두유와 같이 간편식 드시고 드시면 속이 아플 수 있습니다. 점심 식후에 같이 드시길 바랍니다.

3. MSM은 식사 후에 드시면 되며 다른 영양제랑 권장량 같이 먹어도 무방합니다.

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

히알루론산은 자기전에 드시고 오메가3는 저녁식후에 같이 챙겨드세요. MSM은 단독으로 드실필요없이 다른 영양제들과 같이드셔도 됩니다. 비타민B군이랑 같이 드시면 좋아요.

Answer 8

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

말씀하신 영양제들은 모두 식후에 함께 복용이 가능합니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침 두유섭취 후 ▶ 비타민B

점심 식후 ▶ MSM

저녁 식후 ▶ 칼슘+마그네슘+비타민D, 밀크씨슬

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히알루론산은 점심 식후, 오메가3는 저녁식후 추천드립니다.