아침식후 비타민b(비맥스메타) + 비타민c (1000mg)
점심식후 오메가3 + 칼슘제(solgar 어드밴스드 칼슘복합체 + 비타민d3,k2,아연,보론) 2정 + 비타민k2(mk7) 200
자기전 마그네슘
이렇게 먹을라고하는데요
조언좀해주세요
저녁식사는 잘 안먹는편이라서 ㅠㅠ
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
취침전에 영양제 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해될 수 있으니 취침전 복용은 피하는 것이 좋습니다.
마그네슘의 경우 아침이나 점심 식후에 드셔도 괜찮으니 같이 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘제, 비타민K2, 마그네슘은 자기전보다 저녁식후가 좋긴한데 식사를 안하신다니 어쩔수 없네요.
마그네슘도 자기전말고 점심식후에 드세요.,
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
이렇게 드시면 잘 드시고 계시는 겁니다.
