불면증에 멜라토닌이 효과있나요?
불면증에 주로 수면제가 잠이 오게하는 약으로 쓰이는데요 멜라토닌같은 호르몬이 잘 오게 할수 있나요 효과가 없다고 말하기도 해서요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 효과적입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적이며 현재 나이에는 복용시 도움을 줄수 있기에 내과에 방문하여 상담후에 처방을 받길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
불면증이라면 멜라토닌 보다는 정신과 선생님과 상담 후 수면제 등에 대한 처방을 받아드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멜라토닌은 수면호르몬으로 수면시간 근처에서부터 분비되어 수면을 유도합니다.
불면증이 있는분들은 멜라토닌 항상성이 깨져있어서 그런경우가 있어서 복용하기도합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
멜라토닌은 수면호르몬중 하나로 평소 불면증이 있으면 해당 영양제 복용 시 도움이 됩니다.
우선 적당량 1-2mg 소량 드셔보시고 효과가 있으면 계속 드시고 효과가 없으면 의사와 상담 후 신경안정제 처방받아 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멜라토닌으로 수면을 치료하는 경우도 있습니다.
멜라토닌부족으로 불면이 오기도 합니다.
하지만 이약으로도 불면증이 없어 지지 않는 경우도 있습니다.
안녕하세요.
멜라토닌 복용이 효과를 못보는 경우들도 있긴한데 일단 안전한 성분이라 먼저 시도해볼만 합니다. 2주 이상 복용 시 효과가 없다면 중단하시기 바랍니다.
그리고 자기 1시간 전에는 휴대폰과 TV를 멀리해보세요. 그러면 꽤나 효과적으로 불면증이 치료될겁니닺
