마늘을 많이 먹으면 좋다고 하던데 어떤 효과가 있나요?

Question

머쓱한레오파드60 · Accepted Answer

마늘은 혈액 순환을 촉진시킨다마늘에는 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 B는 호모시스테인 수치를 낮추는데 꼭 필요한 성분이다. 이 성분은 혈관을 수축시키는 역할을 하며 다음과 같은 여러 가지 건강 문제의 원인이 되기도 한다.호모시스테인 수치가 높으면 혈액이 걸쭉해지고 어혈이 생긴다.혈전이 생길 위험이 높아진다.호모시스테인 수치가 높으면 관상동맥질환에 걸릴 위험이 높아진다.공복에 마늘 한 쪽 섭취를 하면 이와 같은 문제를 치료하는데 도움이 될 수 있다.마늘은 간에 좋다무엇보다 마늘에는 해독 작용이 있다. 체내 독소나 기생충, 간에서 처리할 수 없는 수은 같은 중금속 배출에 도움이 된다.마늘에는 비타민 A, B, C 가 풍부하게 함유되어 있고, 간 기능을 활성화시킨다.염증 치료 및 지방간에 도움 된다.아침에 일어났을 때 눈 아래가 불룩해져있거나, 얼굴이 붓거나 입에서 쓴맛이 날 때는 간이 과부하 상태라는 것을 뜻한다. 이러한 경우에는 마늘을 먹으면 도움 된다.원문:https://steptohealth.co.kr/8benefits-of-eating-a-clove-of-garlic/

고상한바다표범13 · Answer

마늘의 효능마늘에는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고, 피부를 재생시킨다.세포 재생을 촉진시키고 여드름을 없애준다.이런 효능을 보려면 공복에 물을 한 잔 마신 뒤에 마늘 한 쪽을 먹으면 된다.면역력을 키우고, 여러 가지 질병으로부터 몸을 보호해준다.마늘은 혈액의 상태를 건강하게 만들어준다.여러 가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있다.마늘은 위액 생성을 활성화시켜 소화에도 도움이 된다.소화에 좋다.위산을 더 많이 생성해 음식의 영양분을 더 잘 흡수할 수 있도록 해준다.간과 췌장의 기능이 활성화된다.