환절기 감기예방법 알고싶어요

요즘 아침저녁으로 온도차가 있다보니

감기에 걸리기 쉽상이더라구요

감기가 올때쯤이면 편도가 븟고 목이

잠기고 결국은 콧물에 재채기에

환절기엔 한번씩 감기를 하게 되네요

감기를 예방하려면 평소에 비타민을

복용하거나 몸관리에 신경을 써야할거같은데

복용할수 있는 비타민은 어떤게 좋으며

기본적인 예방법은 어떻게 해야 할까요??