환절기 감기 예방을 위한 방법을 알려주세요~

Question

요즘 날씨가 오전과 낮에 온도 변화가 심해서 그런지 감기 기운이 자주 느껴 지는데 환절기 감기를 예방할 수 있는 방법들이 궁금합니다. 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

감기예방을 위하여 규칙적인 운동으로 면역력을 강화하고 영양소를 균형있게 섭취해야합니다.