근력운동을 다시 시작하려 하는데
운동목적은 근력강화 및 약간의 벌크업입니다.
와 이 악물고 좋은몸을 만들겠다 이런건아니구여.
맨몸운동과 기구운동중 어떤게 나을까요?
병행해서 하는게 제일 좋을까요?
