숄더탭은 어디에 도움이 되는 운동인가요?

Question

요즘 웨이트를 하고 마무리로 맨몸운동을 하고 있습니다.

그래서 맨몸운동의 종류를 찾아보는데 숄더탭이라는 맨몸 운동이 있더군요.

숄더탭은 어디에 도움이 되는 운동인가요?

Answer 1

안녕하세요 현자의길입니다.

숄더탭은 어깨주변의 근육들을 안정시켜 줄뿐 아니라

코어 트레이닝의 효과도 있다고하네요

감사합니다.