사람은 하루에 몇시간을 자야할까요?

Question

안녕하세요 사람은 하루에 몇시간만 자도 괜찮을까요? 요새 잠을 자는시간을

줄이고 싶어서 고민인데 최소 몇시간은 자야 괜찮다 그런게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저의 개인적인 생각인데 잠을 많이 잔다면 그만큼 피로도 회복되고 좋지만 그렇지 않다면 최소 5시간 자야 될거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 엄청난불곰211입니다.

저는 거의 8시간에서 9시간자는것같아요

사람이 잠을 보충으로 마니자는게좋데요

낮에 낮잠을 안자면 저녁에 잠을 마니자야한데요

Answer 3

안녕하세요. 고독한일개미입니다.

사람마다 수면욕구가 다르고 수면시간은 환경에 따라 다 다른데 권장하는 평균 수명시간은 7~8시간입니다.