사람은 하루에 몇시간을 자야할까요?

안녕하세요 사람은 하루에 몇시간만 자도 괜찮을까요? 요새 잠을 자는시간을

줄이고 싶어서 고민인데 최소 몇시간은 자야 괜찮다 그런게 있을까요?