사람은 하루에 최소한 몇시간은 자야 되나요?

Question

잠이 많이 없는 편인데

건강한 삶을 영위하기 위해서는

하루에 최소한 몇시간 정도의 수면시간을 가지는 것이 적당할까요?

사람이 삶을 살아가면서 하루에 최소 필요한 수면시간이 몇시간일까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

잠이 아주 없는 편이라도 하루에 최소 6시간이상은 수면을 취하시는걸

권장드립니다 그 이하이면 건강에 문제가 생길가능성이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

사람은 최소한 하루에 7~8시간 정도는 수면을 취하는 것이 다음 날 일을 할 때도 지장이 안가고 건강에 좋다고 합니다.