하루에 수면시간은 최소 몇시간까지 해야할까요?

평소 자는 시간이 상당히 적은 편인데

사람들은 하루에 최소 몇시간정도는 자야지 건강이 상하지 않을까요?

최소 몇시간을 자야하는지 궁금합니다