치석 잘 안생기게 하는 일상생활에서 팁이 있을까요?
치석을 매년 제거를 하고 있는데 치석 제거 후 입안이 깔끔해진 느낌이 좋습니다
치석 제거 후에 잘 안생기게 할려면 일상생활에서 어떻게 해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 저도 치과에 가면 치석이 많이 낀다고 하면서 앙치질을 잘하라고 하더군요 양치질을 꼼꼼하게 잘 하면 된다고 하더군요
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
규칙적인 구강 위생 관리: 치석 생성의 원인 중 하나는 먹이 자국입니다. 그러므로 규칙적인 구강 위생 관리는 치석 생성을 방지하기 위해 중요합니다. 이는 치실 사용, 칫솔질, 구강세정제 사용 등을 포함합니다. 칫솔질은 하루에 적어도 두 번(아침과 저녁) 2분 이상을 권장합니다.
올바른 칫솔질 기술: 칫솔을 이용해 치아와 잇몸을 부드럽게 깨끗하게 닦아주세요. 칫솔질 후 칫솔 끝을 이용하여 양쪽 눈에 각각 10초씩 압박을 가하고, 치아와 잇몸 사이에 칫솔을 대고 약간의 압력을 가해주세요. 칫솔 머리가 플랫하게 되도록 칫솔을 눌러주세요.
치아간 간격 유지: 치아 간 간격을 유지하면 치석 생성이 줄어듭니다. 이는 치실을 사용하거나 칫솔 머리가 작은 것을 사용하여 치아와 치아 사이를 청소하면 좋습니다.
건강한 식습관 유지: 과도한 설탕과 탄산음료 섭취는 치아 건강에 해로울 수 있습니다. 그러므로 건강한 식습관을 유지하고, 식품의 섭취를 균형 있게 조절하는 것이 좋습니다.
