생활
당근을 꾸준히 먹을수 있는 방법 뭐가 있을까요?
안녕하세요 와일드한자라92입니다
당근이 몸에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 싶은데 어떻게 하면 꾸준히 먹을수 있을까요? 간단하면서도 잘챙겨 먹을수 있는게 뭐가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아임유얼마더입니다.
규칙적으로 당근을 먹는 방법엔
당근을 다양한 조리법으로 요리해먹는 방법이 있겠지만
전 개인적으로 착즙해서 드시는 걸 추천합니다.
믹서기에 갈거나 착즙기로 짜서 주스로 먹는 방법이요.
ABC 주스라고 사과와 비트를 함께 넣어 먹어도 맛있고요. 당근만 갈아마셔도 좋고요.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
당근은 기름을 넣고 익혀먹으면 비타민a의 흡수율이 훨씬 높아집니다. 당근을 채썰어서 기름 조금 넣고 볶아서 김밥말아 드시거나, 당근 많이 넣고 카레나 스프 해드시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
깨끗하게 씻어 껍질째 요리해서 먹는다. 당근 효능을 제대로 얻기위해서 껍질째 요리해서 먹는 것이 좋습니다.
기름으로 요리해 익혀서 먹는다.
익힌 당근을 사용해서 주스를 만들어 먹는다.