당근을 꾸준히 먹을수 있는 방법 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요 와일드한자라92입니다

당근이 몸에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 싶은데 어떻게 하면 꾸준히 먹을수 있을까요? 간단하면서도 잘챙겨 먹을수 있는게 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아임유얼마더입니다.

규칙적으로 당근을 먹는 방법엔

당근을 다양한 조리법으로 요리해먹는 방법이 있겠지만

전 개인적으로 착즙해서 드시는 걸 추천합니다.

믹서기에 갈거나 착즙기로 짜서 주스로 먹는 방법이요.

ABC 주스라고 사과와 비트를 함께 넣어 먹어도 맛있고요. 당근만 갈아마셔도 좋고요.

Answer 2

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

당근은 기름을 넣고 익혀먹으면 비타민a의 흡수율이 훨씬 높아집니다. 당근을 채썰어서 기름 조금 넣고 볶아서 김밥말아 드시거나, 당근 많이 넣고 카레나 스프 해드시면 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

깨끗하게 씻어 껍질째 요리해서 먹는다. 당근 효능을 제대로 얻기위해서 껍질째 요리해서 먹는 것이 좋습니다.

기름으로 요리해 익혀서 먹는다.

익힌 당근을 사용해서 주스를 만들어 먹는다.