등산을 통해 얼마나 이점이 있을까요??

Question

안녕하세요 등산을 주말마다 다녀볼까해서요 ㅎㅎ 어느정도의 이점이 있나 싶어요 운동삼아 주말마다 다녀볼까 하는데요 건강해지겠죠??

Answer 1

안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.

등산은 기본적인 유산소 운동이며, 심폐 기능을 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 관절과 근육을 강화하여 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다