질문
1. 아르기닌 하루 최대치 용량이 어떻게 되나요?
2. 특별한 날에 아르기닌 5000mg를 먹어요. 여기서 1000mg 정도 더 추가 해도 될까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 성인의 경우 3000-5000미리 함량을 권장드리며 특별한날에 아르기닌을 6000미리 복용을 하는 것은 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌의 최대 섭취량은 일반적으로 하루 5000mg 으로 알려져 있습니다.
하지만 5000mg 드시고 몸에 크게 이상증상이 없다면 1000mg 정도 더 늘려드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
공복에 드셔야 흡수율이 높으니 편하신 시간 공복에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1. 아르기닌은 10g 이하가 좋습니다. 과량인 경우 흡수율도 낮고 위장부담이 커집니다.
2. 5+1g을 드셔도돼요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 아르기닌은 아미노산으로 하루 최대 섭취량이 정해져 있지 않으나
보통 3~6g을 복용합니다.
2. 6000mg를 복용하셔도 되지만 위장장애가 나타날 수 있으니
3000mg씩 1일 2회 복용하시는 것을 권장합니다.
