나우푸드 아르기닌 1,000 mg 먹고있는데
하루 2알씩 먹으라고 , 제품소개서에 써있어서
아침 공복에 한알, 점심하고 저녁사이 한알 먹고있는데..
한알 더 먹어도될까요?
즉
하루 3,000mg 씩 = 3g 씩 먹어도될까요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 1일 권장량은 3-4g이고, 운동능력 향상을 위해 복용하는 경우 5-6g을 복용하는 경우도 있습니다.
1일 3g은 높은 용량은 아니므로 한 알을 더 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 흡수율을 높이기 위해 한 알 씩 나눠서 복용하는 것이 좋으며 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 아르기닌 자체가 효율이 좋지는 못하기 때문에 많이 드셔야 합니다. 보통 4g 정도는 드시라고 합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
평소 드시면서 큰 불편감이 없으셨다면 복용하셔도 무방하겠습니디.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
아르기닌 복용량과 관련한 질문을 주셨습니다. 복용법을 지켜서 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다고 3g을 복용하시면 안되는 것은 아닙니다. 복용이 필요하시다면 3g을 복용 할 수 있겠습니다. 아르기닌 복용에 답변이 도움 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1정에 1,000mg짜리 제품은 하루에 3알 정도 드시는 것도 가능합니다
아르기닌은 1일 5,000mg 이상의 함량을 담고있는 제품들도 국내에서 많이 나오고 있습니다
3,000mg 정도는 복용하시면서 특별히 부작용이 나타나는 것이 아니라면 충분히 복용하실 수 있는 용량입니다
지금처럼 공복에 드시는 것이 흡수율 측면에서 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
일일권장량은 6g인데 식품에서 얻을 수 있는 아르기닌의 함량이 있으므로 보통 라라올라등은 5000mg를 함유하고 있으므로 3알은 문제없겠슴니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 하루 최대 5000미리까지도 괜찮기에 하루에 아침점심저녁 1알씩 총 3000미리를 복용을 하셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아르기닌은 하루 5000mg을 복용하기도 하므로, 1000mg짜리를 3알 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다.
