다이어트를 한창 하고 있는데요.
과일에도 당분이 많이 포함되어 있어서 다이어트에 좋은지 모르겠습니다.
혹시 다이어트에 도움이 될만한 과일이 있을까요?
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
다이어트에 좋은 과일은 수분이 많은 과일입니다.
수분이 많으면 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.
대표적으로 수박, 복숭아, 딸기가 있습니다.
안녕하세요. 로또로또입니다.
개인적으로 냉동 블루베리가 괜찮은거 같아요.
마트에서 1~2kg짜리 사서 입이 심심할때 간식으로 먹구요,
요거트에 섞어 먹거나 우유랑 같이 갈아서 마시면 포만감도 꽤 들고 끼니 사이에 먹기 좋더라구요.
안녕하세요. 남다른염소265입니다.
저는 바나나가 좋다고 봅니다.
다이어트는 조금만 먹어도 포만감 주는 음식을 먹어야 한다고 봅니다.
안녕하세요. 당찬큰고래251입니다.
다이어트에 도움이 되는 과일은 당이 적은 과일입니다. 예를 들어 귤이나 오렌지 같은 과일은 많이 먹으면 살이 찌기 쉽다고 합니다.
안녕하세요. 고혹적인메추리252입니다. 과일은 대체로 당이 높아서 다이어트에는 좋지 않지만 토마토나 방울토마토는 포만감대비 칼로리가 낮아서 추천해요
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
칼로리가 낮더라도 적당량 드시는 게 중요한 것 같고, 바나나, 자몽, 사과, 키위, 블루베리, 패션후르츠, 아보카도가 있습니다. 감사합니다😊
