다이어트에 좋은 과일이 있은까요?

Question

다이어트에 좋은 과일이 있은까요? 다이어트를 하려고 하는데 식단은 너무 맛이 없고 그래서 과일로 알아보는데 혹시 다이어트용 과일이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이 되는 과일로는 식이섬유가 많이 들어있는 사과 그리고 칼로리가 적은 자몽 아보카도 레몬

배 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다이어트에 도움을 줄 수 있는과일로는 블루베리 등 당지수가 낮은 베리류 과일을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

다이어트에 좋은 과일은 아보카도ㆍ사과ㆍ바나나ㆍ멜론ㆍ블루베리 ㆍ키위ㆍ오렌지 등이 있습니다