다이어트에 좋은 과일은 어떤게 있나요?

보통 과일은 당이 높다고하여 많이 먹으면 살이 찔 수 있다고 하는데 그래도 다이어트 중에 맘 놓고 먹을 수 있는 다이어트를 돕는 과일은 없을지 궁금하네요..