매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?

Question

하루하루 지겨운 매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?

활력을 어떻게 찾을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저도 특히 요즘에 많이 격고 있는것 같은데요

저는 매일 활력을 찾기 위해서 개인만의 취미를 하루 1시간을 가져요

이 1시간동안 알차게 쓰기위해 노력을 한답니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

취미가 진짜 필요한 이유는 내 삶의 중심을 되찾기 위해 . 온전히 나를 위한 시간을 만들어 준다. 이런 소소한 시간이 자존감울 지키고. 정신적인 건강을 유지하게 하는 원동력이 된다.

Answer 3

안녕하세요.

고민이 많으시겠습니다.

저도 그런 고민을 많이 합니다.

항상 출근하고 퇴근하고 반복적인 일상을 보내는데...변화는 없는 것 같고

그래서 2가지를 항상 생각하고 1가지를 장기간 시간을 갖으려고 합니다.

2가지 평소에 하는 것은

1) 감사할 것 찾기 / 2) 핸드폰 보지 않고 주변 풍경 보기_항상 변화합니다.

1가지는 연휴기간에 최대한 도시를 떠나서 시골로 가는 방법입니다.

다음주 연휴때도 그래서 refresh 하려고 합니다.

참고부탁드리며 도움되셨으면 합니다. 감사합니다 .