꿀 하루 적정 섭취량은 어느 정도 일까요?
다이어트하면서 면역력이 떨어진것같아서 꿀을 먹어보려고 하는데 꿀이 면역에 좋은거 맞죠???
근데 달아서 칼로리 높을것같은데 하루 몇스푼먹으면 면역에 좋으면서 다이어트에 방해긴 안될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 꿀은 설탕 보다 좋지만 당분이 있다 보니 하루 섭취량을 드시는것이 좋은데요
사람마다 다르지만 대략 30그램 정도 입니다.
한스푼 정도 입니다.
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