다이어트하면서 면역력이 떨어진것같아서 꿀을 먹어보려고 하는데 꿀이 면역에 좋은거 맞죠???
근데 달아서 칼로리 높을것같은데 하루 몇스푼먹으면 면역에 좋으면서 다이어트에 방해긴 안될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 꿀은 설탕 보다 좋지만 당분이 있다 보니 하루 섭취량을 드시는것이 좋은데요
사람마다 다르지만 대략 30그램 정도 입니다.
한스푼 정도 입니다.
