골프를 시작한 이후, 아침에 일어날 때 손가락이 계속 아픕니다

Question

얼마전부터 골프를 시작했는데요,

아침에 일어나면 손가락 마디마디가 너무 아파서 잘 구부려지지 않습니다.

어느정도 시간이 지나서 일상 생활을 할 때에는 괜찮은데,

한동안 손을 쓰지 않고 있으면 계속 아파요.

어떤 치료를 하는게 좋을까요?

Answer 1

보통 골프를 처음 배우면 손가락이 다 그렇게 많이 아픕니다.아픈 이유는 손가락 첫 번째 마디는 거의 안 쓰는 근육인데다가 그립을 다시 잡기 귀찮으니 한번 지면은 놓지 않고 계속칩니다.그래서 더욱 무리가 갑니다.처음에는 중간중간 그립을 놓고 손을 풀어 주면서 서두르지 말고 배워 가세요.골프는 안 쓰던 근육으로 쓰는게 많아서 앞으로 돌아가면서 한 군데씩 앞을 가능성이 높습니다.불스의 어느 정도 적응할 때까지는 몸을 풀어 주면서 천천히 하세요

Answer 2

골프를 시작한 이후에 생겼다면 손이나 손목에 무리가 가능 골프 스윙을 한 것 같습니다.

클럽을 너무 꽉 쥐고 스윙 연습을 많이 하면 손가락 관절이나 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다.

통증이 1~2주 정도 지속되면 병원에 가서 진료를 받아 보시는 걸 추천합니다!

Answer 3

손가락 관절이 아프면 휴식을 먼저 취하세요.

따뜻한 찜질이나 가볍게 손가락을 움직여보는 것도 좋아요.

너무 무리하지 말고, 증상이 계속되면 정형외과 가서 진료받는 게 좋아요.

약물이나 물리치료도 고려해보세요.

조기 치료가 중요하니까 병원 방문을 추천드릴게요.

Answer 4

골프 후 아침마다 손가락이 아프고 잘 구부려지지 않는 증상은 ‘방아쇠수지증후군’일 수 있습니다. 손가락을 많이 쓰거나 그립을 세게 잡을 때 생기며, 휴식과 찜질, 스트레칭이 도움이 됩니다. 통증이 계속되면 운동을 쉬고 정형외과 진료를 받아야 하며, 초기에는 약물치료나 물리치료, 심한 경우 주사나 수술이 필요할 수 있습니다.

Answer 5

안쓰던 근육을 사용하셔서 그런것 같아요 스트레칭 꾸준히 해주시고 너무 아프시면 안아플때까지 한동안 골프를 멈춰보는것도 좋아요~ 너무 아프면 물리치료 받는것도 좋은 방법입니다

Answer 6

안녕하세요

골프를 처음 치시면 아무래도 안쓰던 근육을 쓰게 되니 아플 수 있습니다. 손가락으로 감싸는 동작을 하다보니 힘줄부분에 건초염이 생길 수도 있고 손가락 자체에 염증이 생기셨을 수도 있습니다.

정형외과에 가서 골프를 친다고 말하면 관련 검사와 진단을 통해 약과 물리치료등을 받으실 수 있습니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)