비타민은 식전에 먹어야 하는 것이 맞나요?

Question

비타민B와 C를 같이 챙겨 복용하고 있습니다. 식전에 먹어야 한다는 말이 있어 그렇게 복용을 하고 있는데 속이 울렁거리는 느낌이 듭니다. 위에 무리를 가하는 것 같은데 식후에 복용해야 하는 게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B와C는 식전에 먹게 되면 위에 부담이 갈수 있습니다 . 식후에 드시는게 맞습니다

특히 비타민C는 위산분비를 촉진시키므로 공복시에 복용하면 속쓰림을 느낄수 있습니다

비타민B의 경우에도 비타민특유의 냄새로 인해

비위가 약하신 분들에게는 속의 울넝거림을 유발할수도 있읍니다

그래서 비타민B와 C는 식사하시고 즉시 복용하는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고용량의 비타민 b와 c는 속쓰림, 메스꺼움 등의 위장관계 부작용을 유발하기도 합니다.

그래서 가급적 식사 직후 또는 식사 중간에 드시는걸 권해드립니다.

그래도 불편함이 있으시면 반으로 나눠 아침에 반, 점심에 반 나눠드시는게 좋습니다

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Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B와 C를 같이 챙겨 복용하고 있습니다. 식전에 먹어야 한다는 말이 있어 그렇게 복용을 하고 있는데 속이 울렁거리는 느낌이 듭니다. 위에 무리를 가하는 것 같은데 식후에 복용해야 하는 게 맞을까요?

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@ 식전에 먹어야 효과가 좋지만 속이 울렁거리는 느낌이 들고 위에 무리가 가면 식후에 복용하세요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민BC는 수용성비타민으로 공복에 드시면 더 흡수가 잘 되나 고함량제품의 경우 속에 부담이 될 수 있으니 드셔보시고 속이불편하다면 그냥 식후에 드시는걸 추천드립니다. 비타민C의 경우 식후에 먹어도 속이 쓰리다면 비타민C중에 중성화 시켜놓은 제품도 있으니 보려해보시기 바랍니다. 비타민B도 고함량이 너무 부담스러울떄는 저함량제품을 두번에 나누어 먹는게 더 좋을 수 있습니다.

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