비타민은 식전후 언제 먹는게 효과적인가요?

최근에 비타민을 먹고 있는데 식전에 먹으면 속이 안좋은 것 같은데 비타민을 아무때나 먹는게 아닌것 같아서 그러는데 식전후 언제 먹어야 효과가 좋은가요?