열대야 날씨에도 잠잘잘수있는 노하우있나요?

곧 7,8월 무더위 시작되면 열대야현상으로 새벽에 잠에서 잘 깨는데, 어떻게하면 열대야 날씨에도 시원하게 잠을 청할수있는 노하우있나요?