힙운동의 가장 효과적인 방법이 있다면 알려주세요

힙 운동을 하고 있는데 효과가 잘 나타나지 않는 것 같아요~ 런지나 스쿼트, 데드리프트 정도만으로 힙 운동의 효과를 볼 수 있을까요?